Belangrijke China informatie

paspoort en visum geldzaken, gezondheid, veiligheid en hoogteziekte
Met een Nederlands paspoort en je visum inchecken

Paspoort en visum China

Reizigers met een Nederlands of Belgisch paspoort, moeten voor China in alle gevallen een visum in het paspoort gestempeld hebben. Voor het verkrijgen van een visum moet je paspoort bij vertrek uit China nog 6 maanden geldig zijn en heb je een pasfoto en een ingevuld en ondertekend aanvraagformulier nodig. Tot enkele maanden geleden had je ook een kopie van je vliegticket en de voucher van je reis nodig, we raden je aan deze voor de zekerheid mee te nemen. Het aanvraagformulier kun je downloaden van de site van de ambassade.

Een visum voor 30 dagen wordt in het paspoort gestempeld, daarna dien je binnen drie maanden China in te gaan (de duur gaat pas bij aankomst in China in).

Kosten
Een single entry visum kost € 35-, je geeft je paspoort af en kunt hem na 4 werkdagen weer ophalen. Een double entry visum kost € 52,- en een multiple entry visum kost € 70,-. Dezelfde-dag-klaar-service kost € 33,- extra. Dan dien je je paspoort voor 10:00 uur in te dienen. Je kunt zowel contant als met je bankpas betalen.
Hongkong/Tibet
Voor Hongkong is geen visum nodig, tenzij je er langer dan 3 maanden blijft. Wie van China naar Hongkong gaat en terug naar China, heeft een double entry visum voor China nodig. Voor Tibet regelt onze lokale agent de benodigde vergunningen.

Een visum voor China dien je zelf aan te vragen bij de Chinese Ambassade in Den Haag. Het adres: Willem Lodewijklaan 10, 2517 JT Den Haag. Tel: 070-3065060 van 9:00-12:00 uur van maandag t/m vrijdag. Alle informatie vind je op www.chinaembassy.nl. Visumaanvragen worden niet per post afgehandeld, je moet dus zelf langs gaan. Het is wel mogelijk om een ingevulde en ondertekende formulieren voor anderen in te dienen.

Als je geen tijd hebt om zelf naar de Ambassade te gaan kun je gebruik maken van de diensten van het visumburo. Je kunt ook gebruik maken van de diensten van VisumChinaOnline, gespecialiseerd in visumaanvraag voor China, India en Nepal. Voor aanvragen vanuit België, zie www.visum.be.
Reizigers die met de Peking Express van Moskou naar Peking reizen hebben ook een visum nodig voor Rusland en Mongolië. Voor het aanvragen van een visum voor Mongolië gelden ongeveer hetzelfde regels als bij het visum voor China, je hebt een aanvraagformulier met twee pasfoto's nodig en dient vooraf een visum aan te vragen. Een single entry visum voor Mongolië kost € 60,-. De ambassade van Mongolië is gevestigd in Brussel, op hun website vind je meer informatie.

Voor het aanvragen van een visum voor Rusland gelden strikte regels. Je hebt naast een ingevuld aanvraagformulier met pasfoto's ook een uitnodiging nodig. Deze uitnodiging ontvang na boeking van ons. Daarnaast heb je een verklaring van je reisverzekering nodig dat je bij je verzekering werelddeking hebt, ook voor de Russische federatie. Dit moet duidelijk op de polis vermeld zijn. De kosten voor een visum voor Rusland zijn € 35,- en het visum is verkrijgbaar op de Ambassade in Den Haag, zie de website van de Ambassade.

Wij raden je aan om bij het aanvragen van deze visa gebruik te maken van de diensten van het visumburo.

Geldzaken

Het Chinese geld heet renminbi, 'geld van het volk'. De munteenheid is de yuan, maar bij betalen zul je soms kuai horen zeggen. Ietwat verwarrend? Wij gebruikten meestal de term yuan. Er gaat 10 yuan in een Euro, de Hongkongdollar heeft een ongeveer gelijke waarde.

Wij vonden het prima te doen om met slechts pinpas, credit card en wat cash geld op zak door China te reizen. Op alle luchthavens en in alle steden is het mogelijk geld te pinnen, het is alleen af en toe even zoeken naar een automaat die het Maestro of Cirrus logo heeft en soms doet een automaat het niet of is hij leeg. In die gevallen is het handig wat reservegeld te hebben. Dat kan in de vorm van traveller cheques, of contant geld natuurlijk. Voor het verzilveren van cheques betaal je ongeveer net zo veel commissie als voor contant geld.
De creditcard is niet overal een algemeen geaccepteerd betaalmiddel, maar wel in de hotels, grotere winkels en restaurants, met name in de steden. Euro's worden bij vrijwel alle banken en bij balies van grotere hotels geaccepteerd.
Fooien geven voor service van hotels, restaurants, chauffeurs en gidsen wordt zeer gewaardeerd in China.

Let op: wanneer een pinautomaat alleen Chinese tekens laat zien en om een 5-cijferige pincode vraagt, stop dan de transactie! Probeer je drie keer je 4-cijferige code, wordt je pas ingeslikt..

Gezondheid in China


China Online heeft zich zoveel mogelijk ingespannen om de accuraatheid van onderstaande gegevens over gezondheid te waarborgen. Wij raden aan altijd ook zelf in contact te treden met een medische instantie met verstand van gezondheidszaken om de laatste stand van zaken te vernemen.

Onderstaande wordt algemeen aangeraden aan reizigers die gezond zijn, niet zwanger en die niet langer dan 1 maand in China blijven. Zorg ervoor zelf up to date informatie te krijgen voor je eigen situatie.
Dr. Ho woont bij Lijiang, in betere handen kun je niet zijn.

Vaccinaties China

DTP: Difterie, Tetanus en Polio. Deze wordt buiten Europa bijna overal aanbevolen, de vaccinatie heeft een geldigheidsduur van 10 jaar.
Hepatitis A: Gekozen kan worden voor korte of langdurige bescherming, de laatste blijft 10 jaar geldig.
Buiktyfus: Geadviseerd door enkele instanties bij verblijf langer dan 2 weken in China, exclusief Hongkong. De vaccinatie beschermt 3 jaar.
Meningitisvaccinatie: wordt aangeraden aan diegenen die lang in China verblijven en in nauw contact staan met de lokale bevolking.
Rabiës (hondsdolheid): wordt vaak aanbevolen bij verblijf onder primitieve omstandigheden.
Bilharzia: Door niet in stilstaand water te zwemmen, voorkom je deze infectie overgebracht door wormpjes.
Malaria
Veel instanties wijzen er in hun informatie op dat malaria het hele jaar risico's oplevert in de provincie Yunnan en op het eiland Hainan. Op internet geeft het Amerikaanse Center for Disease Control CDC het advies malariapillen te nemen in gebieden beneden de 1500 meter. Yunnan en Hainan vallen daar onder. Hier worden jaarlijks zo'n 35000 gevallen van malaria geconstateerd, in 46 gevallen met dodelijke afloop.
Zelf namen we hier geen malaria pillen. Informeer bij een bevoegde instantie en beslis zelf. Substantiële risico's zijn er volgens het Havenziekenhuis alleen bij een verblijf vanaf twee nachten tot maximaal 1 week in Yunnan en op Hainan. Voor een verblijf van maximaal een week is het anti-malariamiddel Malarone eerste keus. Bij langer verblijf wordt Lariam aanbevolen. Het middel Malarone heeft als voordeel dat het kortere tijd kan worden geslikt dan Lariam en minder bijwerkingen heeft. Het is echter wel duurder.

Dengue en Japanse B-encephalitis Dit zijn beide ziekten die overgedragen worden door muggen en waar je dus dezelfde voorzorgsmaatregelen als voor malaria kunt treffen. Voor Dengue is geen vaccin. Voor Japanse B-encephalitis wel, die wordt aangeraden als je langer dan 6 maanden naar Azië gaat.

Gezondheidsmaatregelen voor vertrek

Zorg dat je voor vertrek contact opneemt met een medische instantie die verstand van zaken heeft, zoals een ziekenhuis of in grote steden de GGD. Neem sowieso altijd je vaccinatieboekje mee als je dat hebt. Natuurlijk heeft het de voorkeur je vaccinaties ruim van te voren te regelen. Wat daarbij van belang is, is dat de instelling waartoe je je wendt (bijvoorbeeld GGD, huisarts of ziekenhuis), aangesloten is bij het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering (LCR). Deze organisatie zorgt dat de aangesloten instellingen up-to-date zijn op het gebied van vaccinaties en ziektepreventie voor de tropen. We noemen drie instanties die dichtbij het vuur zitten: Het LUMC in Leiden, tel. 071-5263636, (informatie en afspraken voor de vaccinatiepoli van 09.30-11.30 uur), Travel Clinic te Rotterdam, (bandje met info: 0900-5034090), in Amsterdam het AMC (bandje met info allerlei landen, tel. 0900-9584). Verder kun je bij Inside Travel News (030-6912752) een gratis informatiepakket aanvragen. De prijzen voor vaccinaties lopen uiteen; het kan de moeite waard zijn een beetje te shoppen. Verdere links met informatie: www.tropenzorg.nl en www.tripprep.com
Lonely Planet homepage met links naar de World Health Organization: (www.lonelyplanet.com/weblinks//wlprep.htm#heal). Deze links zijn in het Engels en sommige links zijn gefinancierd door de farmaceutische industrie.
Verdere voorbereiding
Je kunt zelf een EHBO-set samenstellen of er een kopen. Tevens kun je de aanschaf van het boekje "Hoe blijf ik gezond ik de tropen?" overwegen wanneer je in zuid-China / Hainan gaat reizen. Hier staat ook in wat er in het EHBO-setje moet zitten. Vaccinerende instanties en winkels als de Joho-Company verkopen EHBO-sets en bovengenoemd boek. Hypochonders zullen van dit boekje smullen en in China bij de eerste hoofdpijn denken dat ze iets ernstigs hebben; dus lees met enige reserve.

Als je medicijnen gebruikt, neem dan een bijsluiter mee, zodat er geen twijfel over kan bestaan dat je geen drugsgebruiker bent en zorg een extra voorraadje mee te nemen zodat je je niet gek hoeft te zoeken in Chinese apotheken mocht je iets kwijtraken. Neem een Engelse brief van je arts mee over dit medicijngebruik. Het valt te overwegen een schoon setje injectiespuiten en naalden mee te nemen. Denk hierbij ook aan een artsenverklaring.

Heb je een bril of draag je lenzen, neem dan de opticienbeschrijving mee of een extra bril of extra paar lenzen.

Gezondheid ter plekke

Naast het in acht nemen van de op jouw situatie afgestemde vaccinaties en ervoor zorgen zo gezond mogelijk te zijn voordat je weggaat, is het natuurlijk ter plekke belangrijk om te voorkomen dat je ziek wordt. Wees alert: als je twijfelt over wat je hebt, raadpleeg ter plekke een arts. Bij taalproblemen kun je een beroep doen op onze lokale agentschappen in de grote steden.

- Jet lag "Jet Lag" is een ontregeling van je "biologisch klok", o.a. het ritme van slapen en wakker zijn, dat veroorzaakt wordt door het vliegen over meerdere tijdszones. In China is het 6 uur later als in Nederland. De eerste dagen na de vlucht moet je lichaam wennen aan het nieuwe bioritme waardoor je moe en suf kunt zijn. Tips ter beperking van de jet lag: Het is geen gek idee om in het vliegtuig weinig koffie en alcohol te drinken en na aankomst de eerste twee à drie dagen niet te veel van jezelf te vergen.

Verder is het handig je zo snel mogelijk je aan te passen aan het nieuwe slaapritme; wat wij meestal doen is na aankomst een uurtje te slapen maar daarna wakker te blijven tot (kinder)bedtijd.
Diarree
Verandering van ritme, klimaat en voedsel (vooral pittig eten) kunnen je darmen op hol doen slaan. Zo lang dit alleen gaat om dunne ontlasting zonder bijverschijnselen kun je het beste gewoon rustig aan doen en veel (water) drinken. Je kunt eventueel wat ORS (Oral Rehydration Salts) innemen in water opgelost om te zorgen dat je niet uitdroogt, dit is extra belangrijk voor kinderen en oudere vakantiegangers. Als je echt moet reizen kun je loperamide innemen. Dit spul legt de peristaltiek (knijpwerking) van de darmen lam zodat het lijkt alsof de diarree over is. Dit is geen medicijn, alleen een tijdelijk stopmiddel wat je alleen moet gebruiken in lastige situaties, bijvoorbeeld als je 6 uur in een bus moet zitten. Als de diarree langer dan 2 dagen aanhoudt of er bijverschijnselen als koorts, bloed in de ontlasting of andere zaken optreden, neem dan contact op met een arts. In China wordt eerder antibiotica gegeven dan in Nederland. Je komt zo meestal wel van je acute kwaal af maar kan wel andere spijsverteringsmoeilijkheden krijgen doordat je darmflora is vernietigd. Ter ondersteuning van je darmen kun je bijvoorbeeld Acidophilus-capsules slikken (eventueel mee te nemen uit Nederland). Denk er wel aan dat alcohol vaak zeer slecht combineert met antibiotica en dat bij antibioticagebruik de anticonceptiepil een verminderde werking heeft!

Hiernaast een foto van een Chinees toilet zoals je ze overal tegenkomt. Diarree kun je dus beter te allen tijde voorkomen. Daarnaast zijn papieren zakdoekjes/een toiletrol o.i.d. geen overbodige luxe.
Om diarree te voorkomen
Drink alleen water en dranken uit een afgesloten/gesealde fles, uit blik of gekookte dranken zoals thee of koffie. IJs (van water) is het best te vertrouwen wanneer het ronde bolletjes zijn met gaten erin. Fruitsap is alleen veilig als er geen water is toegevoegd.
Voedsel, vooral vlees en vis, moet goed gekookt, gestoofd of doorbakken zijn.

In China is het niet altijd veilig om aan straatstalletjes te eten. Eet vooral daar waar het druk is: de omloopsnelheid waarmee het voedsel wordt geproduceerd en opgegeten is dan hoog. Eet bij die restaurants waarbij je goed kan zien dat het er schoon het is. Wat betreft eetstalletjes is het verstandig later op de dag geen vlees meer te eten, dat vlees heeft soms al de hele dag gelegen. Een probaat huismiddel ter voorkoming van diarree is het drinken van cola en bouillon (niet perse tegelijkertijd). Cola is overal te koop en een waterkoker voor bouillon hebben veel hotels in huis.

Nog wat meer (semi-)medische tips:

Huidverzorging
Neem wondjes serieus: houd ze in de gaten en doe er iets desinfecterends op en eventueel voor overdag een pleister. Zorg voor zonnebrandbescherming op de blootstaande huid. Draag geen felgekleurde of zwarte kleding en geen sterke parfum, deo of aftershave om stekende insecten op afstand te houden (zorg dat je niet te veel op een bloem lijkt). Was of desinfecteer je handen na toiletbezoek en bijt liever geen nagels.

Zonnesteek
Voorkom een zonnesteek door een hoed/petje/bandana en eventueel een zonnebril te dragen. Zorg ervoor altijd een fles water bij te hebben, zeker als je de natuur in gaat en niet snel aan drinkwater kunt komen. Vermoed je een zonnesteek (word je licht in het hoofd of krijg je hoofdpijn): drink, ga in de schaduw zitten en blijf daar. Vitaminepreparaten, zoals vitamine B- zijn aan te raden maar kun je niet onbeperkt slikken.

Gezondheid na thuiskomst
Als je na terugkomst (en dat kan eventueel maanden later zijn) koorts, darmklachten of wat dan ook krijgt dat je niet zo goed kunt thuisbrengen: neem contact op met je huisarts en vermeld hoe lang en waar je in China was. Een Mantoux test (test op tbc) kan verstandig zijn.
Chinese gidsen in de zon; handschoenen aan!
Terug naar boven

Veiligheid


China is een van de veiligste landen ter wereld, ondanks haar 1,2 miljard mensen komt criminaliteit heel weinig voor en je kunt 's avonds zonder problemen op straat lopen, ook in de steden. Voor actuele informatie kun je altijd kijken op www.minbuza.nl, de site van het Ministerie van Buitenlandse Zaken, onder het kopje Landen en Reizen en dan onder Reisadviezen.
Vogelgriep
De WHO (World Health Organisation) ziet op dit moment geen aanleiding om vanwege de ontwikkelingen inzake de vogelgriep reizen naar China te ontraden. Voor actuele informatie over de landen waar het vogelgriepvirus is uitgebroken wordt verwezen naar www.who.int.

Hoogteziekte

Wat is hoogteziekte

Hoogteziekte wordt veroorzaakt door tekort aan zuurstof in het lichaam. Als je vanuit een gebied onder de 1000 meter landt op hoogtes boven de 2500 meter, zoals Lhasa in Tibet, krijgt je lichaam door de ijle lucht ineens veel minder zuurstof. In eerste instantie merk je alleen dat je sneller gaat ademen, maar de verdere gevolgen verschillen van persoon tot persoon. Klachten in oplopende vorm van ernst zijn: hoofdpijn, slapeloosheid, gebrek aan eetlust, misselijkheid, duizeligheid, ernstige vermoeidheid, minder plassen, braken en traagheid.
De kans op hoogteziekte wordt vooral bepaald door 3 factoren:
1.    De snelheid van stijgen. Bij een stijging van minder dan 300 m op een dag komt hoogteziekte vrijwel niet voor. Bij stijgsnelheden daarboven wordt de kans groter naarmate je op een dag sneller stijgt, wanneer je intussen al op 2500 meter of hoger bent aangeland.

2.    De slaaphoogte. Wanneer je op 1 dag sterk stijgt, bijvoorbeeld meer dan 1000 meter, en je daalt dezelfde dag weer af, dan krijg je geen hoogteziekte. Het duurt meestal ongeveer 6 tot 12 uur voordat de klachten ontstaan, dus als je dan weer beneden bent, word je niet ziek. Als je hoger slaapt, vooral na een stijging van meer dan 600 meter binnen een dag, kan dat wel het geval zijn. Tussen 2500 en 3500 meter wordt gemiddeld 25% van de klimmers meestal licht en kortdurend ziek, tussen 3500 en 5500 meter 65% met ook ernstige vormen, en daarboven vrijwel iedereen. Xiahe in China ligt op ca. 3000, Zhongdian op 3200 en Lhasa op 3600 meter.

3.    Aanleg. Sommige mensen zijn gevoelig voor hoogteziekte, andere niet. Er zijn helaas geen testen vooraf om dat te bepalen, je merkt het pas als het zover is. Als je eenmaal hoogteziek bent geworden is de kans groot dat je het een volgende keer opnieuw krijgt.
We raden aan een route van laag naar hoger te nemen. Je bouwt dan langzaam op en geeft je lichaam meer tijd om te wennen. Vlieg je ineens naar grote hoogte, plan dan tenminste 3 dagen rust in om je lichaam te laten wennen. Na gemiddeld een week is je lichaam doorgaans aangepast, je blijft echter als je wat actiefs doet, sneller moe worden, wegens het gebrek aan zuurstof in de lucht.
Kinderen zijn waarschijnlijk niet gevoeliger voor hoogteziekte, maar zijn minder goed in staat eventuele klachten te verwoorden. Neem daarom geen kinderen mee naar hoogten boven 2500 meter.

Verblijf op hoogte zonder klimactiviteiten of andere zware inspanningen is voor een gezonde zwangere zonder eerdere complicaties waarschijnlijk geen probleem. Toch raden we af om als je zwanger bent, naar Tibet, Zhongdian of Xiahe te gaan. De ziekenhuizen hebben beperkte faciliteiten en de hygiëne en afwisseling in eten bijvoorbeeld laat vaak te wensen over.

Ouderen zijn niet gevoeliger voor hoogteziekte. Op oudere leeftijd komen wel meer ziektes voor en ouderen zijn sneller moe, dus reizigers boven de 50 kunnen beter tevoren een arts raadplegen.
Lokale kids hebben geen enkele moeite met de ijle lucht.

Hoogteziekte genezen: afdalen!

Als je je bij aankomst op een plek hoger dan 2500 meter al snel niet lekker voelt, moet je er, ook als je twijfelt, van uitgaan dat je hoogteziek bent. Bij lichte klachten (hoofdpijn die redelijk op pijnstillers reageert) kun je volstaan met rust en een dag niet reizen. Voel je je echt ziek, raadpleeg dan gelijk een arts, hoogteziekte kan levensbedreigend zijn.

Als rust niet helpt, is de enige remedie: afdalen. Voor Lhasa, waar je aankomt in Tibet, betekent dat dat je het land zult moeten verlaten want Lhasa is het laagst gelegen punt van Tibet op 3600 meter hoogte.

Hoogteziekte voorkomen


Een goede conditie is fijn, maar beschermt niet tegen hoogteziekte. Hoogteziekte met een pil of drankje voorkomen kan niet en er zijn geen technieken om het risico voor jou persoonlijk van tevoren te bepalen. De ervaring leert dat je met een goede conditie de neiging hebt te snel te klimmen, waardoor je juist een groter risico op hoogteziekte loopt. Ook zware inspanning zelf kan het risico op hoogteziekte vergroten, dus ook al laat je conditie het toe, na een flinke stijging rust nemen.
Naarmate je hoger stijgt, wordt de eetlust minder bij vrijwel iedereen. Toch moet je, tegen heug en meug, voldoende eten om op krachten te blijven. Een dieet dat ruim koolhydraten (brood, pasta, rijst etc) bevat is beter dan een eiwitrijk of vetrijk dieet. Vet verteert minder snel, zodat je bij inspanning sneller last van misselijkheid zult hebben. Het is beter om enkele uren voor een stevige klim geen of beperkt vast voedsel te eten. Vezelrijk voedsel is evenmin goed bij zware lichamelijke inspanningen omdat vezels voor een bulk zorgen in je darmen en dat kan tot misselijkheid leiden. Ruim voldoende drinken is noodzakelijk, je verliest veel extra vocht op hoogte. Dehydratie leidt tot een verstoorde maag-darmfunctie en heeft ook andere nadelige gevolgen voor de klimmer. Wat je drinkt maakt niet zoveel uit, als het maar lekker is (anders lukt het toch niet om voldoende te drinken!). Het middel acetazolamide (Diamox®) is een medicijn wat hoogteziekte kan voorkomen, maar het blijft een geneesmiddel, met bijwerkingen en niet voor iedereen geschikt. In zeldzame gevallen is het gebruik ervan te overwegen. Ook dan kan het echter nooit de maatregelen die je in de eerste plaats moet nemen vervangen! Dus: vertrouw nooit op het geneesmiddel alléén.
Terug naar boven   Naar de homepagina van China online.